Sinds vorige week zaterdag hebben wij een pony toegevoegd aan het team van Eigen-Ruimte.
Hoewel de eerste kennismaking goed leek te gaan, leverde het voor het paard en de pony wel enorm veel stress op…. 
Aangezien het ook veel regende en alle dieren onder dak moesten kunnen, hebben ze apart gestaan. Voorzichtig ontstonden een dag later de eerste kennismakingsmomenten ….
Nu lijken paard en pony elkaar volledig gevonden te hebben. De ezel gaat steady haar eigen gang, zoals we van haar gewend zijn. Hoewel ze halverwege de week opzij geduwd leek te worden, heeft ze nu haar plek wel weer ingenomen! Ik verwacht al zeer snel alle dieren weer in te kunnen zetten bij sessies van Eigen-Ruimte. Wil jij dat ook eens ervaren, zoek dan contact met mij!
Artikel in Lokaal Lochem, januari 2022
Januari, het begin van een nieuw jaar.
We laten 2021 achter ons. We zullen allemaal minder leuke momenten gekend hebben: ziekte, verdriet, overlijden, relatie-problemen, wantrouwen, spanningen, thuis-werken, eenzaam voelen….
Hoe heb jij dit ervaren? Je kunt er op 2 manieren mee omgaan.
Je kunt het zien als een bevestiging voor je eigen (negatieve) gedachten. “zie je wel, ik wist wel dat het mis zou gaan?” “Ik dacht al wel dat ….” En daarbij kan je negatief over jezelf gaan denken, of het juist bij de ander neerleggen.
Je kunt er echter ook naar kijken of het een leermoment is. “Dit is mij overkomen. Dat was heel vervelend op dat moment, ik ga vanaf nu kijken wat goed voor mij is!” Of: “Ik heb ervaren dat ik me eenzaam voel, als ik veel thuis moet werken. Ik ga wat doen, om mensen te ontmoeten.”
Als je naar jezelf kijkt van een afstandje, zul je zien dat je vaak op een zelfde manier reageert in nieuwe situaties. Elke nieuwe situatie heeft een begin! Om een nieuw begin hangen spanningen. Wat brengt de nieuwe baan jou? Hoe zijn de nieuwe buren? Hoe moet ik reageren in een nieuwe groep mensen?
Heb je er wel eens bij stil gestaan, dat deze gedachten en reacties in je lichaam al ontstaan zijn bij het BEGIN VAN JOUW LEVEN? De zwangerschap en geboorte hebben veel invloed op jou, ook nu nog. Wat weet jij hierover? Het is interessant om daar over na te denken, indien mogelijk nog na te vragen. En kijk dan ook, of je nog steeds op eenzelfde manier reageert.
Je kunt ook hier op 2 manieren naar kijken: ontkennend of om van te leren!
Ben je nieuwsgierig geworden? Neem dan contact op met ‘Eigen-Ruimte’ voor meer informatie.
Een mooi nieuw begin gewenst!
Na intensieve, mooie sessies waarin de dieren een zeer waardevolle bijdrage leveren, verdienen ze het om te ontladen!
Het paard en de ezel gaan vaak rollen of gapen. 
De kat trekt daarin haar eigen plan. De hond vindt het heerlijk om even in het bos los te mogen gaan! Voor ons beiden een goed moment om te ontladen en weer op te laden! Zo staan we weer met volle focus paraat voor een volgende sessie!
Oud en nieuw, terugblikken en vooruit kijken. Elk jaar weer opnieuw! En daarbij steeds weer bewust zijn van wat het NU ons brengt.
2021 was voor mij een jaar van afsluiten en verder gaan. Wat ik in ‘oud’ heb mogen ervaren en leren, nu toepassen in ‘nieuw’.
In December heeft dan ook een deel van de oude vloer van mijn ouders een nieuw plekje gekregen in de praktijkruimte. Dat hield ook in: opruimen, ordenen, weg gooien en schoonmaken! Evenals oude en nieuwe meubels combineren! Ben er enorm blij mee….Daarmee hebben we een frisse start in 2022 gemaakt!
Het aankomende jaar zal bij Eigen-Ruimte ‘op de oude voet’ verder gaan zoals in 2021. Je bent welkom voor coaching en begeleiding. Daarnaast zal er in de loop van het jaar ook regelmatig een nieuwe workshop langs komen! Gewoon, omdat dat zo leuk is om te doen….
We wensen jou dan ook vanuit Eigen-Ruimte een mooi en creatief jaar toe, waarin je door naar ‘oud’ te kijken inzicht krijgt, bewust wordt en met aandacht voor jezelf, een gelukkig en gezond ‘nieuw’ jaar mag ervaren!
Lieve groet, Marian.
Mooie Sessie gedraaid vanmorgen, met een fantastisch team!
Steeds weer bijzonder om te merken, dat dit team zo goed aanvoelt wat er nodig is en wat er gezegd mag worden!
Grenzen verkennen, Eigen-Ruimte ervaren!
Wil jij dat ook?
Mail dan naar info@eigen-ruimte.nl of zoek contact met mij!
November
Een maand van tegenstellingen…..
Een maand om op terug te kijken….
Een maand waarin ik mijzelf altijd tegen kom… verwachtingen, teleurstellingen, confrontaties, verdriet en boosheid… ik weet inmiddels waar het vandaan komt en wat mijn patronen zijn. Ik Herken ze, mag ze van mezelf Erkennen en Doorvoelen! Het is heel fijn dat ik lieve mensen om me heen heb die mij hierin kunnen spiegelen en begeleiden! Ik werd geattendeerd op het boek van Francine Oomen, “Hoe overleven we!” Fantastisch boek: Een indrukwekkend thema, geschreven in heldere taal, met afbeeldingen die verduidelijken en de psycho-educatie die prettig uitgelegd wordt. Voor mij, maar ook voor mijn cliënten in de praktijk!
In November word ik ook altijd geconfronteerd met mijn behoeftes, ik mag daar steeds meer naar gaan luisteren en Ervoor zorgen! Hoe moeilijk ik dat soms ook vind! Oude patronen sijpelen door, de donkere sombere dagen werken niet mee, familiesystemen gaan aan…. En als ik dan weer besef waar mijn kracht zit, mijn kwaliteiten ook zelf weer ervaar, mag ik gaan Navoelen. Hoe pittig sommige momenten ook waren, ik heb opnieuw een stap gezet in het HEDEN, om te HELEN!
(Dank Francine, in jouw boek kwam ik het ‘HEDEN’ weer tegen en kon ik het nu inzetten.)
Afgelopen november had daarnaast ook vele mooie kanten! Verjaardagen, herinneringen, zorg-momenten, goede gesprekken, leuke workshops, bijzondere en boeiende sessies met cliënten….. Dankbaar dat ze het vertrouwen in mijn begeleiding hebben, om hun eigen proces aan te gaan!
De reacties die je krijgt in de positieve momenten, laten je ook groeien! 
Zien dat iemand stappen maakt in zijn / haar proces en bewust wordt van zijn / haar Eigen-Ruimte maakt me blij! Deze review die ik onlangs kreeg na een workshop, zegt hoe ik te werk ga! Dank voor dit inzicht!
Laten we van December een maand maken, waarin we vooral naar elkaar omkijken, je behoeftes uit mag spreken, er naar mag luisteren en er voor mag zorgen!
Lieve groet, Marian
Artikel in Lokaal Lochem, oktober 2021
Voor wie buiten de gemeente Lochem woont of het gemist heeft in het krantje Lokaal Lochem, hierbij nogmaals het artikel!
Ben jij ergens onder invloed van???? Waarschijnlijk is je eerste antwoord NEE!
Zodra je hoort dat iemand onder invloed van iets is, denk je al snel aan drank en/of drugs. Echter zijn er natuurlijk veel meer dingen waar je van “onder invloed” kan zijn.
Ben jij onder invloed van:
-Medicatie? Vaak nodig, soms is het ook een placebo-effect waar je afhankelijk van bent geworden.
-Sporten? De kick en meer adrenaline willen…Jouw lichaam schreeuwt er om, je brein denkt dat meer nodig is!
-Het weer? Somber bij regen, super vrolijk bij zonneschijn? De stand van de maan of de seizoenen….?
-Hormonen? Ken je het gevoel dingen te ervaren, willen of doen, waar je eigenlijk geen controle op hebt. Misschien is je slaappatroon zelfs wel afhankelijk van je hormonen…
-Emoties? Ineens boos of verdrietig, soms zelfs zonder dat je weet wat er gebeurde?
-Familie-systemen? Worden er dingen van je verwacht, misschien al wel generaties lang, waardoor je handelt zoals je doet?
-Werk? Bepaalt jouw werk je leven?
-Maatschappij? Durf jij nog eigen keuzes te maken?
-De Ander….? In hoeverre laat jij je leiden (door kritiek van) een ander…. Ben je daarvan onder invloed?
Mensen die (hoog-)gevoelig zijn, merken dit allemaal nog intenser op. Ze zijn gevoeliger voor hun eigen emoties, reageren heftiger op hun hormonen en voelen hun lichaam vaak sterker aan. Daarnaast ervaren ze soms ook sferen of emoties van anderen.
Dit heeft te maken met een extra alertheid vanuit hun brein en lichaam. Het is interessant om te ontdekken, waardoor deze extra alertheid nodig is!
Zodra je opmerkt dat je ergens van onder invloed staat, kun je jezelf afvragen of je dat ook echt wilt! Is het jouw keus om je daardoor te laten leiden, of wordt het lijden? Je kunt namelijk ook beslissen om de invloed die je beperkt, te onderzoeken en te veranderen! Zodat je vooral onder invloed van jezelf bent!
Geschreven door Marian Reurslag, Eigen-Ruimte.
Werkvormen met paarden in de hulpverlening.
Afgelopen zomer heb ik mezelf een werkvormenweek met paarden cadeau gedaan! Een week lang ondergedompeld worden in een kudde! Twee kuddes met paarden, en daarnaast een kudde met voor mij vele nieuwe mensen!
Super gaaf om te mogen ervaren, enorm dankbaar voor de vele indrukken en mooie momenten!
En wat heb ik er weer veel geleerd! Natuurlijk in eerste instantie over de paarden. Het leren kennen van signalen, -ook veel bevestiging wat ik al wist-, gedragingen in de kudde, zien hoe paarden samenwerken en voor elkaar zorgen, de veiligheid voor mens en dier… 
Daarnaast veel nieuwe werkvormen die direct toe te passen zijn in Eigen-Ruimte! Echt waardevol!
En natuurlijk heb ik ook weer veel geleerd over mezelf! Hoe mooi is het, dat een paard jou kan spiegelen, waardoor je zelf mag ervaren en aan het denken gezet wordt over jouw interne proces… Soms enorm confronterend, daardoor echter ook enorm helend! Jij bent de enige die kan interpreteren wat het paard jou wil vertellen. Daarbij kan een coach helpen, door vragen te stellen of je te begeleiden op jouw weg.
Bij Eigen-Ruimte is er de mogelijkheid om dit ook zelf aan te gaan!
Bagage….
Elke vakantieperiode wordt er nagedacht over je bagage.
Hoeveel neem je mee?
*‘Backpacken’: zo min mogelijk, je moet het zelf dragen!
*Vliegreis: Je denkt na over handbagage, het gewicht en het aantal koffers. Wat mag er wel of niet mee? Je moet je aan de regels houden, wil je niet “gepakt” worden!
*Auto (inclusief dakkoffer): Er wordt vaak zoveel mogelijk meegenomen! Zittend op kussens (want die slapen toch het lekkerst…), spelletjes (we moeten toch wat te doen hebben), eten en drinken voor de eerste dag (op de camping is het zo duur…) enz.
*caravan, aanhanger of camper: deze vullen we graag zo vol mogelijk met onze eigen spullen!!!!
Ben jij de “pak-ezel” van jouw eigen bagage??? Weet jij wat je aan bagage in jezelf meeneemt? Elke dag opnieuw, elke week, elke maand, elk jaar….ons leven lang….
We sjouwen alles mee, de leuke en de minder leuke herinneringen! Vaak hoor ik mensen zeggen, dat ze niets meer weten van hun jeugd. Ergens in ons brein is echter alles opgeslagen. Ineens kan één van je zintuigen, bv een geur, je wel weer ergens aan doen denken! Weet je nog…. Hoe fijn het toen was??? Of was het juist die pijnlijke ervaring die je direct weer weg wil stoppen?
Ook in ons lichaam zit geheugen! Je lijf laat het jou weten! Als je kippenvel krijgt, ineens gaat rillen, je keel dicht knijpt, je angst ervaart, buikpijn, hoofdpijn, …. Al deze signalen kunnen jou wat willen vertellen, je mag er naar leren luisteren!
Naar jouw innerlijke bagage kan je kijken! En dan zelf beslissen wat je meesjouwt! Iets wat al generaties lang meegedragen wordt, mag je best ergens achter laten… net als die oude sokken die je weggooit tijdens je vakantie!
Als het voor jou tijd is, om je te ontdoen van ongewenste innerlijke bagage, kan je bij Eigen-Ruimte terecht om daar aan te gaan werken!
Geniet van de zomer en gun jezelf daarna ook een relaxt gevoel!
Artikel in Lokaal Lochem, augustus 2021
Brandnetels… ze staan altijd irritant in de weg!!!
Maar als je het probleem
bij de wortels aanpakt….
Wordt het voeding voor een volgende periode !!!